Varför detta då? Jo, när jag åt strikt, med kanske max 5g kolhydrater per dag så fick jag ketosrash. 

Ketosrash är utslag som kan komma när man är i ketos. Mina kom efter en månad på lchf och i början kliade det inte, men när det blev fler började utslaget att klia nått hemskt.
Varken allergitabletter eller kortisonsalva hjälpte.

 

Dessa utslag kom efter ketos och försvann först efter jag tillförde mer kolhydrater i kosten och gick ur ketos. 

 Så vad är ketos,  jo kroppen tar energi först av kolhydraterna i kroppen. När man som på lchf äter lite eller inga kolhydrater så får kroppen ta energi av fettet istället, detta ska vara anledningen till ökad fettförbränning på en lchf-diet. Man kan dock hamna i ketos vid lågkaloriekost också.

Åsikterna om huruvida ketos är bra för oss människor eller inte går isär. Jag har inte tillräckligt kunskaper om det,  så jag lyssnar på olika argument och bildar mig en egen uppfattning. Min erfarenhet är dock att min kropp inte klarar av ketos. Jag får utslag och mina allergier blir värre.  

 

Jag har haft nässelutslag i några år, men dessa har kommit lite varstans på kroppen. Vad jag är allergisk mot vet jag inte än, väntar på tid hos allergimottagningen. Men bara några veckor efter att jag började med lchf fick jag en anafalytisk chock av mat som jag alltid kunnat äta tidigare. Ett sammanträffande kanske, men när det kommer till lchfkosten och mina allergier (som jag inte visste jag hade innan) så har inte min nya diet bidragit med några förbättringar.

Det är iallafall anledningen till varför jag väljer att äta just den mängd kolhydrat som jag gör. 

Här nedan är länkar angående ketosrash 
http://martinajohansson.se/keto-rash-utslag-fran-ketos/