När man väljer att påbörja en stor förändring i livet så bör man förberedda sig på motgångar längs vägen. När det gäller en viktresa så handlar motgångar t.ex. om att vågen inte sammarbetar. Det kanske blir flera veckor av platåer där vågen visar ingen förändring, eller värre, den visar en ökning. 

Måttbandet kan vara en bra vän vid de tillfällen, men min favorit är fotografier. 

 

Jag har under min viktresa tagit bilder för att kunna jämföra och det är självklart en stor motivationshöjare att se förändringen. 

Denna förändringen var på en månad. 

 

Och denna på fyra månader

 

Så mitt tips är att ta bilder. Det kommer att hjälpa under resans gång.