Kycklinggryta med curry, bacon och banan

4 portion
 
4 kycklingfiléer
140 g bacon
3 dl matlagningsgrädde
2 vitlöksklyftor
1 banan
1 hönsbuljongtärning eller 1 msk kycklingfond
2½ tsk curry (eller mer beroende på hur starkt du vill ha det)
Grovmalen svartpepapr
Salvia (antingen färst eller torkad går lika bra.)
 
Skär kycklingfiléerna i strimlor.
Skär bacon och bananen i mindre bitar.
Stek bacon, krossade vitlöksklyftor och curry ett par minuter under omröring.
Tillsätt kycklingstrimlorna och bryn dem ett par minuter. Häll över matlagningsgrädde, i med hönsbuljon/fond och tärnad banan. 
 
Krydda med svartpeppar och koka på medeltemperatur under lock i ca 10 minuter. 
Strö lite salvia över maten och servera med t.ex. ris, blomkålsris, stekt broccoli och sallad. 
 
 

nujavlarjenny.blogg.se

Här berättar jag om min viktresa från 84 kilo. Ger tips på lowcarbmat som har funkat för mig.

RSS 2.0